À l’ère numérique, les smartphones sont devenus omniprésents dans notre quotidien, transformant nos modes de communication et de connexion. Cependant, leur usage excessif peut avoir des conséquences négatives sur la vie de couple, comme le révèle une étude de Poll&Roll de 2021. En effet, 62 % des Français estiment que leur partenaire passe trop de temps sur son téléphone. Cette surutilisation perturbe les interactions et nuit à l’intimité et à la complicité des couples.
Un couple sur deux admet consulter son smartphone une fois au lit, chacun de son côté, et un Français sur quatre vérifie ses notifications avant même de saluer son partenaire le matin. Ces comportements numériques créent des barrières émotionnelles, réduisant les moments de partage et générant des tensions au sein de nombreux couples. La consultation psychologique est devenue une réponse courante à ces problèmes de dépendance numérique.
Dana Castro, psychologue-clinicienne, met en lumière la nécessité de mettre en place des limites pour contrer cet envahissement numérique. Elle propose aux couples de créer des moments sans écran, en particulier le matin et le soir, pour favoriser les interactions directes et renforcer les liens affectifs. Cette pratique peut aider à minimiser les tensions et rétablir une connexion plus profonde et durable.
En conclusion, bien que les smartphones soient des outils indispensables, leur utilisation excessive peut sérieusement perturber l’intimité des couples. Pour préserver et revitaliser leurs relations, les couples doivent adopter une approche plus consciente et établir des périodes sans téléphone. Ces pratiques, bien que simples, peuvent grandement contribuer à améliorer la qualité des relations amoureuses et à renforcer la complicité entre partenaires.
